Desayunos
Bowl de quinoa con aguacate y huevo pochado
Un bowl de quinoa con aguacate, espinacas y huevo pochado: desayuno completo, sin gluten y saciante, listo en 25 minutos.
verdi
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Desayunos
Desayunos
Panquecas de avena y cambur (plátano) sin azúcar
Panquecas de avena y cambur (plátano) con solo 3 ingredientes base y sin azúcar añadida. Esponjosas, rápidas y perfectas para toda la familia.
Almuerzos
Pollo al limón con vegetales asados en una sola bandeja
Pollo al limón al horno con vegetales asados, todo en una sola bandeja. Alto en proteína, sin gluten y perfecto para preparar las comidas de la semana.
Cenas ligeras
Crema de auyama (calabaza) y jengibre
Crema de auyama (calabaza) con jengibre y leche de coco: suave, ligera, vegana y sin gluten. Una cena reconfortante en 35 minutos.
Cenas ligeras
Espaguetis de calabacín con camarones al ajillo
Espaguetis de calabacín (zoodles) con camarones al ajillo: una cena baja en carbohidratos, alta en proteína y lista en 20 minutos.
Almuerzos
Ensalada de garbanzos mediterránea
Ensalada de garbanzos mediterránea con pepino, tomate, queso y aceitunas. Vegetariana, sin gluten, rica en fibra y perfecta para llevar.
Cenas ligeras
Pescado al papillote con vegetales
Pescado al papillote con vegetales y limón: jugoso, bajo en calorías y sin ensuciar la cocina. Una cena ligera en 30 minutos.
Almuerzos
Pizza con base de coliflor (sin harina)
Pizza con base de coliflor sin harina, crujiente y alta en proteína. Una forma baja en carbohidratos de disfrutar la pizza en casa.
Postres
Mousse de cacao y aguacate sin azúcar refinada
Mousse de cacao y aguacate endulzada con dátiles y cambur, sin azúcar refinada. Un postre cremoso, vegano y listo en 10 minutos.
Desayunos
Arepas de coliflor sin harina (bajas en carbohidratos)
Arepas de coliflor sin harina, doradas por fuera y suaves por dentro: la arepa de siempre, baja en carbohidratos y sin gluten.