Recetas nuevas cada semana · Sin harinas refinadas
Come rico, vive sano

Recetas saludables. Vida con sabor.

Recetas fáciles y bajas en harinas, con consejos de nutrición explicados por un profesional de enfermería. Para comer mejor sin dejar de disfrutar.

Ver recetas
  • Bajas en harinasSin refinados
  • FácilesPasos simples
  • Respaldo profesionalEnfermería
Bowl saludable con vegetales, granos, caraotas y limón visto desde arriba
100%Sin harinas
Grasas buenas
en cada receta
  • Ingredientes realesDe tu mercado
  • Sin harinasNi azúcar refinada
  • Cuida tu saludBasado en evidencia
  • Tu plan idealCalculadora gratis
Lo más reciente

Recetas recién salidas de la cocina

Ideas saludables para desayunos, almuerzos, cenas y meriendas.

Crema de auyama vista desde arriba en un plato hondo Cenas ligeras

Crema de auyama (calabaza) y jengibre

Crema de auyama (calabaza) con jengibre y leche de coco: suave, ligera, vegana y sin gluten. Una cena reconfortante en 35 minutos.

2 min de lectura
Ensalada de garbanzos con tomate y pepino Almuerzos

Ensalada de garbanzos mediterránea

Ensalada de garbanzos mediterránea con pepino, tomate, queso y aceitunas. Vegetariana, sin gluten, rica en fibra y perfecta para llevar.

2 min de lectura

Ver todas las recetas

Explora

¿Qué se te antoja hoy?

Profesional de enfermería
Sobre Verdi

Comer sano también puede ser delicioso

Soy profesional de enfermería y en Verdi comparto recetas reales, con ingredientes que encuentras en tu mercado, y consejos de nutrición basados en evidencia para que cuides tu salud sin dietas imposibles.

  • Recetas bajas en harinas y azúcar
  • Consejos de nutrición basados en evidencia
  • Ingredientes fáciles de conseguir
Test gratis · 2 minutos

¿Cuántas calorías necesitas de verdad?

Responde unas preguntas y recibe tus calorías, macros e hidratación ideales, adaptados a tu cuerpo y a tu salud.